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ÜBER MICH

Mag. Bernhard Woisetschläger

Ich helfe dir, deinem Körper wieder zu vertrauen – beim Sport, im Alltag, bei deinen Hobbys. Damit du entscheidest, nicht deine Beschwerden.

Bernhard Woisetschläger beim Kettlebell-Training in seinem Privatstudio in Graz
Du hast vermutlich schon einiges versucht …

Viele meiner Kunden kommen zu mir, nachdem sie bereits Arztbesuche, Therapien und Behandlungen hinter sich haben. Manches hat kurzfristig geholfen, blieb aber ohne nachhaltige Veränderung. Solange nur dort gearbeitet wird, wo es schmerzt, entsteht meist keine langfristig stabile Veränderung.

Warum ich deine Situation gut kenne

Nach einer Verletzung hatte ich über Jahre Rücken- und Hüftschmerzen. Ich habe vieles ausprobiert – immer in der Hoffnung, dass es dieses Mal das Richtige ist. Meist ging es nur darum, den Schmerz schnell zu reduzieren, nie darum, die Ursachen zu verstehen.

Limitiert hat mich nicht nur der Schmerz, sondern das ständige Beschäftigen damit. Videos, Artikel, Meinungen – je mehr ich mich informiert habe, desto weniger wusste ich, wem ich glauben soll. Erst mit systematischer Fortbildung konnte ich einordnen, was wirklich zählt.

Den Unterschied gemacht hat Einfachheit: ein klares Konzept statt endloser Möglichkeiten. Ich habe getestet, was wirkt, bin drangeblieben und habe regelmäßig überprüft. Die Beschwerden ließen schneller nach, als ich erwartet hätte.

Heute weiß ich, dass mein Körper auf mehr reagiert als nur auf Training – Schlaf, Regeneration, der ganze Lebensrhythmus. Ich gehe achtsamer mit mir um und bin dadurch wieder belastbar und leistungsfähig.

Bernhard Woisetschläger im Seitstütz mit gestreckter Kettlebell über dem Kopf

Meine Learnings sind dein Erfolg

Das eigentliche Problem ist selten fehlender Einsatz. Meistens ist es zu viel davon – zu viel Ausprobieren, zu viel Analysieren und zu wenig Klarheit über das Wesentliche.

In meiner Arbeit geht es nicht vorrangig darum, ein Symptom zu beseitigen. Ich arbeite daran, dass du verstehst, was dein Körper dir sagt und wie du darauf reagieren kannst.

Nicht als Projekt, das einmal abgeschlossen ist. Sondern als etwas, das du nachhaltig in dein Leben integrierst – für ein bewegungsreiches Leben.

Verstehen

Wir schauen uns an, was in deinem Körper passiert und warum.

Vereinfachen

Aus vielen Möglichkeiten entsteht ein Konzept, das zu dir passt.

Umsetzen

Dir ist klar, was zu tun ist und wir bleiben dran, bis es sitzt.

Effizientes Training beginnt mit deiner Klarheit.

Technikkorrektur an der Kettlebell während einer Personal-Training-Einheit

Individuelles Training

Du bekommst bei mir weder Standardprogramme noch schnelle Lösungen, da diese bei anhaltenden Beschwerden selten den Unterschied machen, den man sich erhofft.

Stattdessen schauen wir gemeinsam genau hin: Was passiert in deinem Körper und wie sieht dein Alltag aus. Durch Analysen, dein Feedback und regelmäßige Tests entsteht ein Konzept, das zu dir passt und sich mit jedem Fortschritt weiterentwickelt. 

Schritt für Schritt bekommst du zurück, was du vermisst: Sicherheit im Körper, mehr Kraft, Energie und Bewegung, die sich selbstverständlich anfühlt.

Sportwissenschaftliches Coaching

Fachliche Qualifikation

  • Diplomstudium Sportwissenschaften (Universität Graz)
  • Staatlich geprüfter Trainer für Fitness und Athletik (BSPA Graz)
  • Lehrtätigkeit für Fitness-, Functional- und Gesundheits-Trainerausbildungen an der Personal Fitness Academy Graz
  • Biomechanik-Fortbildung „Biomechanics 2.0“ (Pinnacle Performance)
  • Functional Movement und Capacity Screen (Functional Movement Systems)
  • Fitness Specialist (EXOS)
  • Faszien- und Triggerpunkt-Fortbildung Master (TMX Trigger)
  • Weitere spezialisierte Fortbildungen in Training, Bewegung und Belastungssteuerung

10+ Jahre

praktische Erfahrung

5 000+ Stunden

Fortbildungen & Spezialisierungen

2 500+

Personal Trainings

Testimonials

Erfahrungen aus der Praxis

Elisabeth

Als Physiotherapeutin war mir vieles fachlich bereits bekannt. Umso wertvoller war es für mich, von Bernhard so kompetent begleitet zu werden. Er hat einen Weg mit mir eingeschlagen, den ich auch fachlich für richtig halte. Dabei habe ich selbst erlebt, wie wertvoll es ist, von jemandem begleitet zu werden, der die Problematik genau erkennt, gezielt darauf eingeht und gleichzeitig den richtigen Blick von außen mitbringt.

Besonders beeindruckt hat mich, dass er in jeder Einheit einen gezielten Ansatz fand, der unmittelbar zur Schmerzfreiheit führte und gleichzeitig klar aufzeigte, an welchen Punkten wir durch Dehnung, Kräftigung und Stabilisation nachhaltig arbeiten mussten.

Madeleine

Personal Training bei Bernhard ist für mich eine echte Bereicherung. Da ich selbst Trainerin bin, wähle ich sehr bewusst aus, bei wem ich ins Coaching gehe. Bernhard vereint alle Qualitäten, die mir besonders wichtig sind: fachliche Kompetenz, ein ganzheitlicher Blick und vor allem gutes menschliches Feingefühl.

Er geht individuell auf meine Herausforderungen, insbesondere meine Hypermobilität, ein und passt das Training gezielt an meine Bedürfnisse an. Das macht gutes Personal Training aus, und ich fühle mich bestens aufgehoben und begleitet.

Ich freue mich sehr über die bisherigen Fortschritte und auf alles, was noch kommt!

Harald

Aufgrund meiner gesundheitlichen Beeinträchtigungen (multiple LWS-OPs und in der Folge Lähmungserscheinungen im Fuß) ist eine professionelle Unterstützung zur Erhaltung und Optimierung meiner Gesundheit unerlässlich. Bernhard betreut mich seit 6 Jahren mit seinem extrem professionellen, aber auch einfühlsamen Training zur Verbesserung meiner Beeinträchtigung zur vollsten Zufriedenheit. Auch über diese lange Zeit wird jede Trainingsstunde individuell mit vielen neuen Übungen und Optimierungen durchgeführt. Ich wüsste nicht, wie es mit meiner Gesundheit ohne die fachliche Kompetenz und die daraus folgenden Trainingspläne durch Bernhard aussehen würde.

Vom Frust zur Bewegungsfreude

Ich weiß, wie erschöpfend es ist, sich ständig mit Schmerzen und Einschränkungen zu beschäftigen – und wie viel leichter es wird, wenn Klarheit entsteht. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.